Perawatan dan Pengencangkan Miss V

Miss V atau vagina merupakan bagian wanita yang berharga. Miss V ini merupakan daerah yang lembab sehingga ketika kita tidak menjaga dengan baik, Miss V kira dapat menjadi sarang para bakteri. Nah Miss V ini sangat rentang dan dapat secara teratur kehilangan kekencangannya. Nah Gimana cara merawat dan mengencangkan Miss V?

Dikarenakan bagian vagina merupakan bagian yang sangat sensitif, kita tidak bisa sembarangan melakukan perawatan dan pengencangannya.

Cara Perawatan Miss V

• Membersihkan bagian terpenting wanita ini secara teratur
• Hanya gunakan air bersih saat membersihkannya; pastikan air yang digunakan memang bersih
• Jangan menggunakan semprotan, pembalut serta panty liner yang mengandung parfum karena parfum mengandung berbagai bahan kimia yang tidak cocok dengan daerah sensitif wanita
• Gantilah pembalut setidaknya 5 jam sekali agar tidak terlalu lembab dan menjadi sarang bakteri ketika sedang datang bulan
• Jangan menggunakan dalaman yang terlalu ketat karena hal ini akan menyiksa bagian intim wanita jadi  gunakan dalaman yang mudah menyerap keringat dan nyaman
• Jangan menaburkan bedak pada daerah Miss V karena partikel – partikel bedak kecil sehingga dia sangat mudah masuk ke area dalam dan takutnya memicu munculnya kanker rahim
• Bersihkan bagian miss V dengan lembut; jangan pernah berpikir menggunakan spon, sikat halus apalagi sikat lantai untuk membersihkan daerah intim
• Jangan sering menahan pipis, ketika akan pipis segera ke toilet agar tidak merusak saluran pembuangan dan ginjal sekaligus miss V

Cara Pengencangan Vagina

• Senam atau latihan kegel merupakan salah satu cara terbaik dalam memperkuat otot pada bagian Vagina. Senam ini tidak memiliki efek samping karena memang alami. Cara melakukan senam ini boleh dibilang cukup mudah yaitu coba kecangkan otot bagian miss V seperti saat menahan buang air kecil. Tahan selama kurang lebih 5 detik, lepaskan perlahan. Lakukan gerakan ini 5- 10 kali untuk setiap set. Gerakan ini sebenarnya bisa dialkukan selama berdiri, duduk dan digabungkan dengan olahraga lainnya.
• Selain latihan Kegel, kita juga harus menjaga konsumsi makanan. Konsumsilah makanan yang sehat bagi tubuh  untuk membantu / menyuport latihan kegel yang dilakukan. Makanan sehat pastinya mengandung sayur dan segar buah dan makanan lain seperti daging, telur dan kacang.
• Jangan sembarangan memasukan benda ke area Miss V, itu hanya akan membuatnya lebih longgar. Jadi lebih baik jangan macam- macam untuk amannya.

Semoga informasi kesehatan wanita ini membantu. –hm-

Manfaat Air Panas atau Hangat

Di negara Indonesia, air panas identik dengan air hangat. Air hangat ini ternyata memiliki berbagai efek positif bagi tubuh entah itu digunakan untuk mandi ataupun untuk minum. Yang pastinya manfaat dari air hangat sangat banyak.

Apa aja manfaatnya? Berikut ini beberapa manfaat dari air hangat

Mandi Air hangat

Mandi air hangat atau air panas memiliki manfaat seperti:

• Membuat tubuh relax terutama setelah perjalanan, pekerjaan dan kegiatan yang menyedot sebuh tubuh serta membebani pikiran.
• Meringankan sakit yang dirasakan oleh tubuh seperti nyeri sendi, pinggul sakit, punggung sakit dan lainnya. Biasanya ibu – ibu hamil yang sudah di atas bulan 6, berendam di air hangat agar menghilangkan sakit yang dirasakan di punggung, pinggang dan kaki. Cek lagi ke dokter sebelum melakukannya karena beberapa kasus kehamilan membuat calon ibu tidak cocok berendam di air hangat.
• Membantu tubuh kembali ke temperature normal setelah berada di tempat yang dingin. Ini paling banyak dilakukan oleh orang – orang yang baru berenang, terjebak di gunung salju atau badai salju, jatuh ke kolam es atau terlalu lama di ruang berac dengan suhu yang sangat rendah.
• Membantu para penderita insomnia. Banyak yang bilang bahwa satu sampai dua jam sebelum tidur para penderita lebih baik berendam beberapa menit di bathtub air hangat. Kegiatan ini akan mendorong sang penderita untuk tidur.

Minum Air hangat

Dengan minum air hangat dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh:

• Membersihkan toxin dari dalam tubuh terutama saat minumnya di saat baru bangun pagi. Agar berasa airnya, bisa ditambahkan madu atau air perasan lemon. Cara ini akan membersihkan perut dan menyiapkan perut untuk menerima makanan.
• Air panas dengan perasan lemon bisa membantu kegiatan diet. Disarankan untuk pengkonsumsiannya adalah setelah makan. Lemon dapat membantu mengontrol keinginan untuk makan sehingga sangat ideal untuk diet. Dengan ditambah air hangat, air lemon yang asem dan keras akan lebih melunak dan tidak akan melukai lambung.
• Dapat meringankan sakit tenggorokan, bantuk dan amandel.
• Air panas / hangat yang dikonsumsi dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi peredaran darah dan membuang racun dari tubuh.

Sampai di sini dulu artikel kesehatan mengenai manfaat air hangat bagi kita. Hanya dengan konsumsi air hangat di pagi hari dan berendam ketika badan sakit, kita akan mendapatkan berbagai manfaatnya. –hm-

Cara Menurunkan Berat Badan yang Aneh

Demi menurunkan berat badan dengan cepat, berbagai cara digunakan. Cara yang paling sering kita dengar adalah diet rendah kalori dimana kita diharuskan menghindari makanan yang berkalori tinggi seperti daging merah serta ayam. Dengan menjalankan diet rendah kalori kita harus menganti daging merah dan ayam dengan ikan. Selain itu, kita harus mengganti beras putih dengan beras merah dan memperbanyak konsumsi sayuran serta buah. Nah, ini cara menurunkan berat badan yang memang sudah umum.

Cara umum lainnya yang paling banyak kita dengar adalah berolahraga. Dulu banyak orang yang bilang bahwa sit up bisa cepat membakar lemak serta mengecilkan perut namun ternyata itu salah. Latihan sit up tidak dapat mengecilkan perut dan membakar lemak dalam jumlah banyak karena dia hanya menggunakan sebagai kecil otot. Sekarang olahraga yang dianjurkan adalah

• Cardio
• Plank Side
• Berenang
• Push-Up Walk Up
• Alligator Drug

Selain 5 jenis olahraga di atas, kita juga bisa melakukan jogging atau kegiatan membersihkan rumah agar tubuh terus bergerak sehingga pembakaran lemak lebih banya.

Selain cara umum yang sering kita dengar, ternyata banyak juga cara aneh yang dilakukan agar berat badan cepat turun. Biarpun aneh banyak orang yang menggunakannya. Berikut  cara aneh  yang digunakan untuk menurunkan berat badan dengan cepat:

Konsumsi Minyak Zaitun

Minyak zaitun atau yang dikenal juga sebagai Olive Oil terkenal sebagai minyak yang banyak digunakan dalam dunia kecantikan dan kesehatan. Minyak yang tidak boleh digunakan untuk mengoreng ini dipercaya dapat membantu tubuh dalam menurunkan serta mempertahankan beratnya.

Sebuah percobaan yang dilakukan Profesor Peter Schieberle dan Profesor Veronika Somoz dari Vienna Universitas menunjukan bahwa orang yang mengkonsumsi minyak zaitun mengallami peningkatan hormone bernama Serotonin. Hormone Serotonin ini akan memberikan kesan kenyang setelah makan sehingga para sukarelawan yang mengkonsumsi minyak zaitun merasa kenyang untuk waktu yang lama. Bila tidak ingin mengkonsumsinya cukup menghirup aroma minyak zaitun karena aromanya juga memberikan efek yang sama.

Menambah Rempah

Ketika baru pertama kali makan makanan yang sudah dicampur dengan barbagai rempah, tubuh kita akan menolak mengkonsumsinya dalam jumlah banyak. Dengan mencampurkan berbagai rempah sehingga rasanya cukup aneh bagi kita membuat kita bisa mengontrol porsi makanan. Tidak hanya itu, rempah – rempah sepertu kunyit dan jinten sangat baik bagi kesehatan.

Menghilangkan Kebiasaan Nyicip

Menyicip makanan dikit demi dikit ternyata bisa menambah berat badan kita tanpa sadar sehingga banyak orang menyarankan mengkonsumsi permen biasa atau permen karet agar mulut tidak gatal untuk mencicip makanan entah pas lagi nunggu makanan jadi atau jam makan siang.

Minimalkan Konsumsi Cabe

Untuk beberapa orang khususnya Indonesia sangat suka cabe. Cabe memang pedas tetapi juga meningkatkan nafsu makan. Agar bisa mengontrol porsi makan, disarankan untuk menghindari mengkonsumsi cabe terlalu sering. Tidak dilarang tetapi diminimalkan konsumsi cabenya.

4 cara yang unik dan aneh tetapi banyak dilakukan. Yang pasti cara pertama yaitu mengkonsumsi minyak zaitun merupakan cara menurunkan berat badan yang populer dan banyak diterapkan oleh wanita maupun pria. Untuk cara yang disarankan dalam menurunkan berat badan cepat bisa dicek di 6 Kiat Mengecilkan Perut dari Forbes. –hm-

Bagian Serta Jenis - Jenis Sirsak

Sirsak merupakan tanaman musiman yang dikenal juga dengan nama nangka atau durian Belanda. Kenapa disebut tanaman musiman? Hal ini dikarenakan tanaman sirsak hanya berbuah pada musimnya. Tanaman sirsak merupakan tanaman yang bisa tubuh subur di daerah yang mengandung banyak air dan daerah tropis. Tanaman sirsak yang ditanam sejak biji biasanya berbuah setelah 4-5 tahun. Berikut penjelasan Bagian serta Jenis-jenis Sirsak

Bagian – Bagian Tanaman Sirsak

Tanaman sirsak terbagi menjadi 4 bagian yaitu:

• Daun – daun sirsak bisa dibilang bagian teratas dari tanaman ini. Daun dari tanaman sirsak tumbuh dan berkembang hingga sangat rimbun sehingga seperti tumbuhan perdu. Daun sirsak yang sehat biasanya berukuran besar dan tebal. Daunnya berbentuk lonjong. Daun ini sekarang banyak digunakan sebagai obat herbal untuk mengobati kanker dan tumor. Daun sirsak dipercaya dapat membantu pasien memerangi sel kanker tanpa merusak sel – sel sehat lain yang ada di sekitar sel kanker. Cara pengkonsumsian ini sangat mudah dimana daun dibersihkan dan direbus agar airnya bisa diminum oleh pasien. Cuma pengabungan dengan pengobatan lain seperti kemotrapi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.
• Bunga – Bunga dari tanaman sirsak boleh dibilang lebih tebal dan besar daripada tanaman buah lainnya. Warna bunga ini berwarna hijau. Bunga ini tersusun dari mahkota, 3 helai lapisan dalam dab 3 helai lapisan luar. Bunganya biasanya tumbuh sempurna tetapi kebanyakan hanya bunga betina sehingga penyerbukannya membutuhkan bantuan serangga. Pada saat musim panas, pastikan kebutuhan air tanaman sirsak terpenuhi karen bila tidak bunga sirsak akan gugur atau menjadi hitam keras.

• Buah – Buah sirsak bisa mencapai 7 kg. Buah ini biasanya berbentuk lonjong dan besar. Kulit buah biasanya berwarna hijau hingga kekuningan dan dipenuhi dengan duri lembut yang tidak tajam sama sekali. Buah ini mengandung banyak biji yang tersembunyi karena ditutipi daging buah sirsak putih. Buah sirsak tidak hanya dimakan secara biasa tetapi juga dikonsumsi dalam bentuk jus dan kue.
• Batang – Tinggi pohon sirsak bisa mencapai 10 meter dengan diameter batang sebesar 10 – 30 cm. Kulit pada batang sangat mudah dikupas sehingga mudah untuk diokulasikan.

Jenis – Jenis Tanaman Sirsak

Berikut jenis – jenis sirsak yang dikenal oleh maysrakat Indonesia:

• Sirsak Ratu – merupakan sirsak yang dagingnya manis dan bijinya dikit. Nama ini diberikan karena buah sirsak ini ditemukan di Pelabuhan Ratu dan dikembangkan di Sukabumi. Nama lainnya adalah Sirsak manis.
• Sirsak Asam – biasanya dikenal dengan sirsak lokal dengan rasa yang manis asam. Buah ini memiliki banyak biji.
• Sirsak Mandalika – merupakan satu-satunya buah sirsak yang lebih mirip buah nona namun berduri seperti buah sirsak lainnya. Dagung buah ini berwarna kuning dengan rasa campuran dari buah sirsak dan nona. Buah ini bisa ditemukan di Gembrong, kabupaten Sukabumi.
• Sirsak Bali – sirsak yang tidak memiliki duri sama sekali alias kulitnya licin sehingga beberapa orang menyebutnya sirsak gundul. Ukurannya kecil dan beratnya biasanya hanya sampai 300 gram. Ketika masak, warna kulitnya akan berubah menjadi cokelat kekuningan.
• Sirsak Sabun – nama lainnya adalah sirsak mentega. Biasanya buahnya bebentuk bundar dan ukurannya sebesar Sukun. Dagingnya berwarna kuning seperti mentega dan rasanya asam ketika masak.

Semoga artikel ini membantu.

Persiapan Foto Pre Wed Outdoor Bali

Bali merupakan lokasi yang sedang populer untuk foto pre wed. Kebanyakan pre wedding photo Bali diambil di luar ruangan alias outdoor. Bali memang menawarkan berbagai keunikan alam yang menginspirasi. Beberapa daerah Bali yang banyak digunakan sebagai setting pre wedding photo Bali adalah

• Hutan Mangrove
• Pantai (Tegal Wangi, Padang-padang, Dreamland, Virgin, Balangan dan lainnya)
• Garuda Wisnu
• Monumen Bajra Sandhi
• Pura Candi Kuning
• Tanah Lot
• Ubud
• Kebun Raya Bedugul
• Desa Kintamani (terutama danau dan gunung Batur)

Selain nama-nama lokasi di atas, Bali masih menawarkan banyak lagi. Beberapa pasangan tidak hanya menggunakan keindahan alam dan peninggalan sejarah Bali tetapi juga mempergunakan bangunan-bagunan modern sebagai latar belakang foto pre wed mereka. Kebanyakan bangunan modern yang digunakan adalah kapel. Bali memiliki berbagai kapel modern yang didesain sangat indah sehingga tidak heran banyak pernikahan Bali diadakan di Kapel.  Beberapa kapel yang bisa disarankan sebagai latar belakang foto pre wed Bali adalah Kapel Amand, Blue Moon, The Diamond, Vimala dan Tirta Luhur.

Foto pre wed yang semakin populer dikalangan para pasangan yang akan melangsungkan pernikahan telah membuat pasar jasa fotografer semakin bertumbuh. Untuk mempermudah para calon konsumer, banyak jasa fotografer menawarkan paket komplit. Biasanya paket yang ditawarkan mengcakup:

• Foto akan diedit untuk mempercantik hasil foto
• Hasil foto yang telah diedit akan disimpan ke dalam sebuah CD untuk back up data
• Bisa sewa gaun dan jas (hanya beberapa fotografer Bali yang menawarkan servis ini)
• 1 fotografer dan 1 asistennya
• 1 make-up artis
• Bila memilih dari 1-5 lokasi pemotretan
• Beberapa jasa fotografer sudah menyediahkan transportasi

Untuk pre wedding photo Bali khusus outdoor, kita harus mempersiapkan beberapa hal terutama jika kita berasal dari luar kota Bali. Beberapa hal yang harus diperhatikan adalah:

• Persiapan foto pre wed harus dilakukan 3-4 bulan sebelum hari H karena kita harus memastikan semuanya siap ketika kita datang ke Bali. Jangan sampai perjalan kita sia-sia nantinya.
• Carilah jasa fotografer dan lihat portofolionya baik secara online maupun offline. Sekarang sudah banyak jasa fotografer yang memperlihatkan portofolionya secara online. Kita hanya perlu mengetik “Pre Wedding Photo Bali” di Google search dan kita akan melihat banyak sekali fotografer yang bisa kita pilih.
• Setelah melihat contoh – contoh foto pre wed, kita tentukan tema yang diinginkan. Baru cari jasa fotografer yang memang cocok dan bisa membantu kita mewujudkan tema tersebut.
• Tanyakan info detail paket dan jasa fotografer agar kita tahu apakah kita sendiri yang harus menyiapkan baju, beberapa kali ganti baju, berapa lokasi fotonya dan apa saja yang harus kita bayar. Pastikan kita mengetahui setiap detailnya agar kita bisa mempersiapkan semuanya.
• Sudah menenukan fotografer yang disukai langsung booking. Bila bookingnya harus mengisi form online maka lakukanlah. Nah pas booking, kita harus membayar uang muka jadi jangan lupa mentrasfernya agar booking tidak dibatalkan.
• Bila ternyata ada sesi foto baju bebas, pastikan kita mempersiapkan baju tersebut dan membawanya dalam perjalanan ke Bali.
• Jangan lupa untuk memesan hotel karena jasa fotografer tidak menyediahkan jasa reservasi hotel bagi para konsumernya. Dan jangan lupa pesan tiket pesawat 1-2 hari sebelum hari foto pre wed agar kita punya waktu istirahat dan sehari atau lebih dari sesi foto untuk tiket pulangnya.
• Sehari sebelum berangkat, pastikan baju, aksesoris, uang serta perlengkapan penting lainnya sudah dikemas rapi dalam koper. Dan pastikan lagi, tiket pesawat serta status booking hotelnya.

Semoga tips persiapan foto pre wed di Bali ini membantu. –hm-