Agar Bisa Berpuasa Dengan Baik

Puasa itu wajib dijalankan bagi setiap muslim yang sudah dewasa (Baligh), sehat, berakal dan tidak sedang melakukan safar (perjalanan jauh). Hal ini tertulis langsung dengan jelas di QS. Al Baqarah [2]: 183 “Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaiman diwajibkan atas orang-orang sebelum kamur agar kamu bertakwa”. Selain tindakan, sikap hati juga penting.  Memang menjalankan puasa itu wajib namun kalau hatinya gak rela tetap aja puasanya jadinya bukan ibadah. Jadi siapkan hati yang rela untuk melaksanakan ibadah.

Selain hati dan niat dalam menjalani ibadah puasa ini, kita juga harus menyiapkan kesehatan kita.  Tubuh yang sehat memungkinkan kita menjalani puasa hingga akhir dengan baik terutama untuk puasa yang dilakukan hingga 29 / 30 hari. Menjaga kesehatan tubuh itu sebenarnya sangat gampang asalkan kita menjalankan cara berbuka dan sahur yang baik dan sehat.

Tips Menjalankan Puasa dengan Baik

Berikut beberapa tips untuk berpuasa dengan baik dan sehat:

Makanan

• Hindari langsung mengkonsumsi makanan berat pas berbuka. Perut yang kosong akan kaget bila kita memasukan makanan berat tiba-tiba. Pas berbuka konsumsi buah segar baru air putih. Pada saat perut kosong, mineral dan vitamin pada buah bisa diserat dengan lebih baik. Jadi konsumsi buah sebelum konsumsi makanan lainnya. Setelah makan buah, beberapa menit kemudian baru makan berat.
• Sahur tidak boleh diabaikan. Sahur penting karena pada saat sahur kita mengkonsumsi makanan yang bergizi agar kita bisa menjalani ibadah puasa dengan baik.
• Hindari makanan yang pedas karena takut menganggu pencernaan terutama untuk orang yang memiliki lambung lemah.
• Hindari mengkonsumi makanan yang asin pas sahur karena asin terutama asin yang menggunakan garam dapat membuat kita cepat haus. Semakin cepat kita haus, semakin lemah hati untuk puasa.
• Jangan makan secara berlebihan. Makan secara berlebihan pas berbuka dan sahur hanya akan memicu gangguan pada pencernaan. Makan secukupnya jangan sampai kekenyangan.

Minuman

• Pada saat berbuka sampai sahur, pastikan kita minum total minimal 7 gelas atau setidaknya 2 liter air. Sebagian besar tubuh manusia tersusun dari cairan jadi air itu sangat penting.
• Untuk yang suka jus, disarankan pilih jus buah segar yang tidak dicampur dengan gula karena lebih sehat. Ingat kita perlu badan yang sehat untuk menjalankan puasa.
• Kurangi konsumsi minuman berkafein dan bersoda. Untuk orang yang memiliki lambung yang lemah, mereka dapat diserang maag atau sakit perut biasa. Daripada nanti pas kejadian nyesal, mending cegah dari sekarang,

Olahraga dan Kerja

• Setelah makan makanan saat berbuka dan sahur, jangan langsung tidur. Gerakan sedikit tubuh dengan membereskan meja dan mencuci. Kalau mau olagraga ringan sesudah berbuka atau sebelum sahur. Puasa tidak berarti kita tidak bisa berolahraga.
• Kerja adalah bagian dari hidup kita, selama berpuasa jangan lupa menjalankan tugas seperti biasanya. Jangan karena puasa kita bermalas-malasan.

Semoga atikel informasi dan tips ini berguna. –hm-

Merawat Pemanas Air agar Awet

Pemanas air yang kita miliki bisa rusak kapan saja tanpa kita ketahui. Untuk memperpanjang umurnya, tentu kita harus merawatnya dengan baik. Semakin kita merawatnya dengan baik semakin awet juga peralatan pemanas ini. Gimana cara merawat yang baik? Berikut beberapa tipsnya:

Magnesium Anoda

Pastikan magnesium anoda yang ada di dalam tangki water heater masih bekerja dengan baik. Magnesium anoda berfungsi untuk menjaga agar PH air netral pada angka 7. Untuk daerah yang memiliki sumber air bersih dan baik, magnesium anoda bisa bertahan untuk 5 tahun. Masalahnya adalah bila sumber airnya tidak bersih (kurang bersih), magnesium anoda tidak akan bertahan untuk waktu yang lama. Disarankan menganti magnesium anoda setiap 1 tahun sekali. Bila airnya benaran sangat kotor, jangka waktu pergantian magnesium anoda bisa semakin pendek.

Bila magnesium anodanya tidak diganti, tingkat keasaman pada air akan naik (PH air normal 7 akan naik menjadi 8 atau lebih) atau tingkat kebasahannya yang naik (PH air normal 7 turun menjadi 6 atau lebih rendah lagi). Dengan tingkat kebahasan atau keasaman yang tinggi, air dapat berbahaya untuk kesehatan tubuh kita. Selain itu, tingkat PH air yang tidak normal dapat merusak lapisan tangki sehingga tangki mengalami kebocoran.

Safety Valve

Periksa secara berkala bagian safety valve. Apa itu safety valve? Safety valve adalah katup otomatis yang melepaskan zat agar tekanan di dalam tidak berlebihan, biasanya digunakan untuk mesin-mesin yang berhubungan dengan air seperti ketel uap. Dalam water heater, safety valve berfungsi sebagai alat pengaman agar tekanan pada tangki tidak berlebihan. Agar tidak terjadi penyumbatan, naikan safety valve secara berkala agar air bisa mengalir. Pastikan juga tidak ada kotoran atau barang yang menghambat safety valve.

Keseluruhan Mesin pemanas Air

Bersihkan secara berkala terutama untuk bagian tangki penampungan. Untuk membersihkan tangki, air harus dikuras (dikeluarkan) hingga habis. Untuk amannya mungkin pada awalnya mintalah bantuan ahli. Baru setelah kita tahu cara membersihkan yang benar barulah kita lakukan sendiri.

Semoga artikel merawat pemanas air ini bisa membantu. –hm-

Aksesoris untuk Ponsel Android

Sesudah trend BlackBerry, sekarang handphone / ponsel android yang menguasai pasar. Toko aksesoris handphone Blackberry yang menjamur di pasar sekarang berganti menjual aksesoris android.  Berbagai merek berlomba menciptkan handphone android terbaik dan tercanggih. Beberapa merek yang sudah meluncurkan handphone android adalah Samsung, Apple, HTC, Smarthfren, Motorola, Cross, Lenovo, LG dan lainnya.

Android merupakan sistem berbasis linux yang selalu disempurnahkan sehingga tidak heran bila sistem android sendiri memiliki berbagai  versi. Untuk membedakan setiap versi sistem android, maka diberi  nama makanan pada setiap versi tersebut . Nama makanan? Yap, nama makanan bila bigung langsung cek nama versi di bawah ini

• Android versi 1.5 dinamai “Cupcake”
• Android versi 1.6 dinamai “Donut”
• Android versi 2.0 / 2.1 dinamai “Eclair”
• Android versi 2.2 dinamai “Frozen Yoghurt”
• Android versi 2.3 dinamai “Gingerbread”
• Android versi 3.0 / 3.1 dinamai “Honeycomb
• Android versi 4.0 dinamai “Ice Cream Sandwich”
• Android versi 4.1 & 4.2 dinamai “Jelly Bean”

Nama – nama yang unik dan lezat. Selain nama yang unik, android memiliki ciri khas lain yaitu handphone dengan sistem android biasanya berbentuk handphone touch screen. Memiliki handphone android touch screen tidak berarti kita bisa memperlakukannya seenak jidat , setidaknya kita harus membeli beberapa aksesoris handphone untuk menunjang penampilan, kinerja dan keawetan handphone android kita

Aksesoris Handphone Utama untuk Android

Pada saat android sudah ada di tangan, saatnya kita memperlengkapinya dengan berbagai aksesoris handphone yang penting seperti:

• Screen guard sangat penting terutama untuk android yang menggunakan layar sentuh. Tangan digunakan untuk berbagai hal dari membuka pintu, memasak dan makan. Pastinya tidak ada yang mau layar handphone androidnya penuh dengan kotoran dari makanan dan minyak, nah disinilah screen guard dapat menolong. Sekarang sudah banyak tipe  screen guard (anti goreng, spy dan lainnya) jadi pilihlah yang sesuai dengan kebutuhan.
• Pada saat nanti kita menggunakan handphone android, percayalah bahwa kita akan menggunakannya seharian sampai baterainya mati. Untung kalau ternyata pas habis kita dirumah sehingga bisa langsung cas tetapi gimana pas kita ada diluar rumah dan kabel casnya tidak dibawa? Nah, jawabanya adalah menggunakan power bank atau baterai cadangan. Walaupun lebih disarankan mengcas menggunakan kabel dan langsung ke sumber listrik namun tidak ada salahnya berjaga-jaga.
• Kartu memori MicroSD menjadi sangat penting pada saat handphone android kita memiliki memori internal yang kurang. Memori eksternal sangat diperlukan. Pada saat ini memori eksteranl untuk handphone dan table adalah MicroSD. Untuk handphone android sangat disarankan sebagai pemilik, kita menambahkan MicroSD karena dengan MicroSD yang gede akan menunjang kinerja kerja aplikasi android.
• Untuk aksesoris handphone berupa chasing bisa dibeli bila kita menganggapnya penting seperti kita ceroboh sehingga sering membuat handphone jatuh atau tergores. Sesuai sikon aja keputusan membelinya.

Semoga artikel mengenai aksesoris handphone android ini berguna. –hm-

Menggunakan dan Merawat Mesin Cuci Bosch

Bosch merupakan salah satu perusahaan internasional yang bergerak dalam bidang eletronik.  Perusahaan ini memiliki cabang di lebih 60 negara. Salah satu produk yang difavoritkan oleh pelanggan Bosch adalah mesincuci. Penulis website La Jolla Mom bertandang ke Showroom Bosch. Disana, dia mendengar cara menggunakan dan merawat mesin cuci Bosch dengan baik.

Cara Menggunakan dan Merawat Mesin Cuci Bosch

Menggunakan Mesin Cuci Bosch dengan Benar

• Jangan menggunakan deterjen secara berlebihan terutama untuk mesin cuci tipe pintu depan (front loading). Banyaknya air yang masuk ke dalam mesin cuci untuk membilas pakaian yang dicuci bukanlah dari jumlah deterjen yang kita masukan sehingga jadinya baju dan bagian dalam mesin tidak akan terbilas bersih dari deterjen. Sangat disarankan menggunakan air yang suam suam kuku atau panas sekalin dengan jumlah deterjen yang dikit. Hanya gunakan maksimal setengah sedok deterjen.
• Hanya menggunakan deterjen khusus untuk mesin cuci. Sekarang sudah banyak deterjen yang diciptakan memang khusus untuk penggunaan mesin. Pilih deterjen dengan sudsing yang rendah.
• Jangan lupa mengelap air yang tertinggal di karet pintu sebulan sekali. Jangan terlalu sering mengelapnya agar karet tersebut tidak kehilangan bentuknya dan tidak membuat air keluar dari pintu selama proses pencucian.
• Buang sampah dan bersihkan bagian dalam bila ada deterjen yang tersisa untuk menghindari pertumbuhan jamur dan bakteri.
• Jangan tinggalkan baju yang sudah dicuci semalaman dalam mesin cuci. Ketika baju selesai dicuci, langsung dikeluarkan dan dijemur. Ini untuk menjaga keawetan mesin dan mencegah pertumbuhan jamur.

Merawat Mesin Cuci Bosch dengan Tepat

Berikut ini beberapa tahap yang dapat digunakan untuk merawat mesin cuci:

• Lepaskan colokan dari sambungan listrik untuk memastikan tidak adanya sentruman ketika kita membersihkannya.
• Ambil laci deterjen kemudian bersihkan dengan cara merendamnya di air hangat lalu bersihkan dengan spon untuk menghilangan sisa-sisa deterjen.
• Setelah dibersihkan, saatnya mengerinkannya dengan bantuan kain bersih. Untuk memastikan dia benar-benar kering, jemur.
• Basahi kain kering dengan air hangat lalu peras agar tidak terlalu basah.
• Gunakan kain tersebut untuk membersihkan tempat laci deterjen, panel kontrol, karet, pintu, bagian dalam mesin (tempat baju dimasukan) dan semua sisi mesin cuci.
• Bila kain terasa sudah banyak kotoran / sabun, bilas dengan air hangat agar kotoran / sabun tersebut hilang dan kain bisa digunakan lagi.
• Lalu gunakan kain lap kering untuk mengerinkan semua bagian yang sudah dilap dengan kain basah.
• Biarkan dia kering secara alami setelah kita selesai mengelapnya dengan kain kering
• Setelah memastikan mesin cuci kering baru laci deterjenya dipasang kembali
• Colok lagi mesin cuci ke sambungan listrik bila ingin digunakan

Semoga artikel informasi cara menggunakan dan merawat mesincuci Bosch ini berguna. –hm-

Mengecilkan Perut Dengan Makanan

Orang langsing dan kecil pun bisa memiliki perut yang gembyor kemana-mana. Gaya hidup yang salam akan membuat seseorang yang kurus pun memiliki perut yang buncit. Seperti apa sih gaya hidup yang salah? Tidur setelah tengah malam, konsumsi junk food, suka ngemil makanan yang mengandung banyak lemak dan lainnya.

Makanan untuk Mengecilkan Perut

Memang boleh dibilang untuk mengecilkan perut, kita perlu menjaga makanan yang boleh dikonsumsi oleh tubuh. Beberapa makanan memang sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi lagi namun ada juga makanan dan minum yang justru dapat membantu kita dalam proses mengecilkan perut buncit kita. Berikut beberapa makanan dan minuman yang baik untuk dikonsumsi:

Air Hangat dan Perasan Lemon

Air perasan lemon yang dicampur dengan air putih hangat  memang sudah dikenal sebagai salah satu minuman yang membantu proses detoxing  tubuh. Ternyata manfaat air hangat dan campuran perasan air lemon masih banyak seperti:

• Meningkatkan daya tahan (imunitas / sistem kekebalan) tubuh
• Membantu tubuh untuk mengikat radikal bebas pada kulit
• Mempercepat proses penyembuhan
• Membantu proses menurunkan berat badan

Seorang penulis buku kesehatan bernama David Groto menambahkan bahwa campuran air hangat dan air lemin juga membantu tubuh kita untuk menghindari dehidrasi dan mengurangi jumlah garam yang ada dalam tubuh.

Buah Semangka

Semangka merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan air yang tinggi (hingga 92%). David Groto mengatakan pengkonsumsian buah semangka memberikan tubuh kalium. Kalium dan natrium sangat dibutuhkan tubuh untuk mengendarikan perut buncit. Namun ingat juga bahwa buah ini memperbanyak frekuensimu ke toilet.

Kunyit dan Rosemary

Seorang ahli gizi kuliner bernama Jackie Newget sangat menyarankan menggunakan rosemary dan kuyit untuk membantu program mengecilkan perut yang kita jalani. Rosemary bisa ditambahan ke dalam teh atau dijadikan bumbuh masak karena rosemary merupakan bumbuh masakan eropa. Klo kunyit bisa diiris kemudian dicampur dengan air hangat atau digunakan sebagai bumbuh perlengkapan masak.

Kacang-kacang

Kita sudah pasti mengenal kacang hijau, almond, mete dan lainnya. Dan kita sudah tahu bahwa banyak ahli kesehatan yang menyarankan kita menggunakan kacang-kacangan sebagai cemilan sehat selama proses mengecilkan perut. Memang menurut Newgent, kacang-kacangan sangat membantu karena dia mengandung protein tinggi, estrogen yang baik serta kalium dan serat.

Seledri

Merupakan salah satu bahan dapur yang banyak digunakan terutama untuk masakan sup. Seledri mampu memberikan aroma dan rasa tambahan yang khas untuk semangku sup yang akan kita santap. Grotto mengatakan bahwa seledri menggandung air dan bermanfaat untuk melakukan detoksifikasi pada tubuh sehingga racun di dalam tubuh bisa dibuang.

Saatnya memilih makanan yang membantu prosesmengecilkan perut bukan malah membantu membuat perut makin gembrot. –hm-