Meningkatkan Kesuburan Wanita


Wanita merupakan ibu yang akan mengandung dan melahirkan. Itu adalah tugas mulia yang dipercayakan kepada kita. Namun gaya hidup yang supercepat pada era ini telah banyak mengurangi kesuburan seorang wanita. Berikut beberapa gaya hidup yang baik untuk meningkatkan kesuburan wanita:
  • Pilihlah makanan-makanan yang organic dan sehat sepeti buah dan sayur
  • Konsumsi makanan yang mengandung omega 3
  • Perbanyak konsumsi kacang-kacangan
  • Konsumsi juga makanan lain yang mengandung vitamin A, C, E, D dan B komplek serta mineral (seng, besi dan selenium)
  • Kurangi stress pada pikiran Anda. Stess bisa menyebabkan tubuh Anda sakit jadi mending dihindari
  • Jangan biarkan tubuh terlalu letih karena tubuh yang letih tidak bisa mendukung pembuatan sel telur yang sehat jadi istirahatlah yang cukup

Berikut beberapa contoh sayur, buah dan daging yang bisa dikonsumsi secara teratur:
  • Ikan tuna, salmon dan tengiri (seafood)
  • Kacang merah, kacang kedelai dan kacang tanah
  • Brokoli, bayam, sawi dan sayuran hijau lainya
  • Wortel, tomat, paprika merah dan bawang putih
  • Buah semangka, mangga, jambu biji, jeruk, kiwi, papaya dan stroberi
  • Susu dan keju
  • Ayam, telur, hati dan daging

Informasi ini didapat dari berbagai situs yang membahas tentang kesuburan bagi seorang wanita. Semoga informasi ini bisa membantu Anda. Salam –hm-

0 komentar :

Poskan Komentar

 

Artikel Informasi Baru Copyright © 2011-2012 | Powered by Blogger