Garam Membuat Perut Buncit

Senin, 22 April 2013

Mau mengecilkan perut buncit? Salah satu cara yang sangat disarankan adalah mengurangi konsumsi garam terutama garam natrium. Garam memang terkenal sebagai salah satu bumbu masak yang selalu digunakan setiap harinya. Berbeda dengan micin, garam bisa ditemukan hampir di seluruh masakan dunia jadi tidak heran bila konsumsi garam lebih banyak daripada micin.

Garam yang merupakan bumbu masak bagi makanan tidak bisa dipisahkan dari kehidupan kita. Sebenarnya tidak ada batas minimum dan maksimal takaran yang diperbolehkan dikonsumsi. Masalahnya adalah pengkonsumsian garam yang terlalu banyak bisa menyebabkan rasa haus kemudian lambat laun akan menjadi pemicu penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Garam natrium memiliki sifat dapat menyerap cairan. Ketika dia masuk ke dalam tubuh, dia akan menyerap cairan dari tubuh sehingga kita mudah haus. Cairan yang terserap oleh garam akan menumpuk  di pembuluh darah sehingga terjadilah peningkatan volume. Adanya peningkatkan volume berarti otomatis tekanan tinggi. Selain dipembuluh darah, penumpukan cairan bisa dijuga terjadi pada jaringan otot sehingga menambah berat otot. Parahnya lagi, biasanya pengkonsumsian banyak garam dapat membuat ginjal menyerap kembali cairan yang seharusnya dibuang sebagai urin.

Selain karena sifat asli sendiri, kita kebanyakan mengkonsumsi garam pada saat kita makan makanan berkalori tinggi seperti kentang goreng, ayam goreng, saus pasta dan teriyaki. Nah, makanan berkalori tinggi ini memang sudah dikenal sebagai makan pemicu kegemukan. Jadi bila ingin kurus, disarankan untuk mengurangi konsumsi garam.

Walaupun kita ingi mengecilkan perut buncit, garam sebenarnya tidak bisa dihilangkan karena selain pemberi rasa bagi makanan dan buah, garam juga bermanfaat dalam membersihkan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jadi tidak disarankan untuk menghilangkannya tetaoi dikurangi konsumsinya agar tubuh kita tetap mendapatkan manfaat dari garam.

Selain mengurangi konsumsi garam, cara mengecilkan perut buncit adalah
  • Kurangi konsumsi gorengan terutama gorengan dengan minyak yang digunakan berulang –ulang
  • Olahraga sederhana seperti berlari, sepeda, berenang dan kardio
  • Kurangi konsumsi nasi dan ganti porsinya dengan sayur dan buah
  • Konsumsi air putih lebih banyak
  • Jangan langsung tidur setelah makan

Mengecilkan perut tidak harus menderita –hm-

Alat Pemeriksaan Kuman Baru

Selasa, 16 April 2013
Alat kesehatan Vitek 2 Compact  dan Vitek Mass Spectrophotometry merupakan alat baru untuk mengidentifikasi jenis kuman dan menguji kepekaannya terhadap sebuah antibiotik lebih cepat. Dulunya, pemeriksaan jenis kuman serta pengujian kepekaan kuman terhadap antibioitik membutuhkan waktu dari tiga hingga lima hari. Waktu yang bisa dibilang cukup lama karena pada masa yang cepat ini, semua hal dituntut cepat. Nah, bayangkan saja bila seorang pasien sedang sakit parah dan pengujian jenis kumannya membutuhkan waktu yang lama hanya akan berakibat pada
  • Proses penanganan terhambat dan tertunda untuk beberapa waktu
  • Waktu rawat pasien semakin panjang
  • Biaya pengobatan yang semakin besar karena waktu menginap diperpanjang
  • Akibat paling parahnya adalah pasien meninggal karena penanganan yang sangat telat

Apa bisa sampai membuat orang meninggal hanya karena waktu pengujiannya lama? Ya, infeksi yang disebabkan oleh bakteri, kuman, jamur dan virus bisa sangat mematikan ketika infeksi tersebut sudah mencapai tahap sepsis dimana racun sudah menyebar dalam darah.

alat kesehatan
Menurut Frans J Pngalila selaku Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanagara mengatakan bahwa setidaknya ada 6 juta orang yang meninggal dikarenakan sepsis setiap tahunnya.Salah satu laporan yang dilansir dari Global Sepsis Alliance memperlihatkan bahwa setiap 2 – 3 menit, setidaknya ada satu orang yang meninggal dikarenakan sepsis.

Menurut Frans J Pngalila, sepsis dapat terjadi karena adanya penggunaan antibiotik yang tidak tepat tepat dan dosis yang salah. Oleh karena itu pemberian antibiotik harus diawali dengan uji laboratorium untuk menentukan jenis kumannya sehingga antibiotik yang diberikan tepat dan dosisnya pas.

Melihat berbagai dampak negatif yang ditimbulkan lamanya waktu yang dibutuhkan pihak rumah sakit dalam melakukan pengujian kuman membuat berbagai ahli berusaha menciptakan alat kesehatan yang lebih cepat dan akurat dalam mengidentifikasi kuman dan pengujian ketahan kuman terhadap antibiotik. Dari proses yang panjang terciptalah:
  • Vitek 2 Compact dapat menyelesaikan tugasnya dalam waktu 4 jam
  • Vitek Mass Spectrophotometry mampu melakukannya hanya dalam waktu 2 menit

Walapun alat – alat kesehatan tersebut dapat dengan cepat memberikan hasil namun dihitung waktu pengambulan sampel darah, urine serta tinja dan pengelolahannya; bisa dibilang total waktu yang diperlukan adakah 2 hari. Kenapa tetap lama? Hal ini dikarenakan kuman yang diambil dari sample harus dikembangbiakan terlebih dahulu. Para dokter harus menunggu hingga kuman berkembangbiak dan membentuk sebuah koloni yang cukup untuk dijadikan bahan pengujian.

Fungsi alat kesehatan ini penting karena selain bisa mengecek jenis kuman, mereka juga bisa mendeteksi kepekaan kuman terhadapat antibiotik. Banyak kuman yang memiliki tingkat resistensi yang tinggi terhadap antibiotik. Hal ini terjadi karena pemberian antibiotik yang sembarangan dan zat kimia yang banyak tersebar di sekitar kita. Agar resistensi antibiotic tidak terjadi, tenaga kesehatan diharapkan untuk tidak mudah memberikan antibiotik karena beberapa kuman dan virus bisa mati sendiri tanpa perlu obat karena tubuh memiliki sistem pertahanannya sendiri.
Sumber utama artikel ini adalah Kompas kesehatan.
Jangan membiasakan diri dikit – dikit mengkonsumsi Antibiotik –hm-

Apartemen Sebagai Investasi Masa Depan

Jumat, 12 April 2013

Apartemen terutama apartemen Jakarta sangat cocok digunakan sebagai investasi masa depan. Tentu tidak boleh sembarang memilih terutama pada saat ini dimana bangunan apartemen semakin menjamur. Ingat bahwa ini apartemen yang akan dibeli untuk investasi sehingga kita harus memilih apartemen yang memang bisa disewakan dan dijual kembali dengan harga yang menguntungkan.

Nah untuk mendapatkan apartemen yang tepat, ada beberapa faktor seperti:
Apartemen Sebagai Investasi Masa Depan
  • Lokasi merupakan masalah pertama yang perlu diperhatikan. Lokasi yang strategis merupakan faktor penting bagi seseorang untuk membeli atau menyewa sebuah apartemen. Biasanya orang mengangap sebuah lokasi strategis berarti dekat dengan tempat umum serperti mushola, SPBU, supermarket / pasar, jalan besar dan lainnya. Lokasi juga menentukan harga; semakin strategis semakin mahal.
  • Desain dan Kondisi apartemen merupakan hal penting yang tidak boleh dilupakan. Untuk mengecek desain dan kondisi mengharuskan kita datang ke lokasi. Untuk apartemen baru memang biasanya kondisinya pasti masih baru jadi kita hanya perlu mengecek besar ruangan dan desainnya. Sedangkan untuk apartemen lama, kita harus memastikan kondisis apartemen tersebut memang dalam keadaan baik. Ya, biar nanti kita tidak perlu merogok kocek untuk memperbaiki apartemen yang baru kita beli.
  • Manajemen yang kooperatif dan baik akan sangat membantu. Tidak ada orang yang suka tinggal di apartemen yang manajemennya galak dan tidak mau tahu. Suasanan apartemen tidak hanya ditentukan oleh orang-orang yang tinggal di setiap set apartemen saja tetapi pengelolanya.
  • Fasilitas seperti kolam renang, tempat gym atau lainnya harus terawat dengan baik. Fasilitas biasanya akan disediahkan oleh manajemen dan mereka yang mengurusnya . Nah, fasilitas –fasilitas tersebut harus terjaga dan dimaintance dengan baik.
  • Jangan biarkan apartemen kosong setelah kita membelinya. Masukanan beberapa dekorasi menarik yang dapat mempercantik apartemen Jakarta yang sudah kita beli. Apa sih gunakan dekorasi ini? Membuat calon penyewa atau pembeli lebih tertarilk.

Nah, ketika sudah mendapatkan apartemen Jakarta yang tepat saatnya kita mengiklankannya. Tanpa ada orang yang tahu bahwa kita menyediahkan apartemen untuk disewa dan dibeli tentu tidak ada akan yang datang. Cara iklan sekarang sudah ada dua jenis yaitu via online dan offline. Via online berarti beriklan di iklan baris gratis, Facebook, Twitter, blog dan lainnya. Sedangkan untuk offline, kita bisa menggunakan iklan koran dan lainnya. Cara iklan lain yang cukup efektif adalah iklan dari mulut ke mulut dengan bantuan kerabat, teman, komunitas dan keluarga.

Semoga info seputar rumah mengenai investasi dengan apartemen Jakarta ini membantu. –hm-

Perawatan dan Pengencangkan Miss V

Senin, 08 April 2013

Miss V atau vagina merupakan bagian wanita yang berharga. Miss V ini merupakan daerah yang lembab sehingga ketika kita tidak menjaga dengan baik, Miss V kira dapat menjadi sarang para bakteri. Nah Miss V ini sangat rentang dan dapat secara teratur kehilangan kekencangannya. Nah Gimana cara merawat dan mengencangkan Miss V?

Dikarenakan bagian vagina merupakan bagian yang sangat sensitif, kita tidak bisa sembarangan melakukan perawatan dan pengencangannya.

Cara Perawatan Miss V
  • Membersihkan bagian terpenting wanita ini secara teratur
  • Hanya gunakan air bersih saat membersihkannya; pastikan air yang digunakan memang bersih
  • Jangan menggunakan semprotan, pembalut serta panty liner yang mengandung parfum karena parfum mengandung berbagai bahan kimia yang tidak cocok dengan daerah sensitif wanita
  • Gantilah pembalut setidaknya 5 jam sekali agar tidak terlalu lembab dan menjadi sarang bakteri ketika sedang datang bulan
  • Jangan menggunakan dalaman yang terlalu ketat karena hal ini akan menyiksa bagian intim wanita jadi  gunakan dalaman yang mudah menyerap keringat dan nyaman
  • Jangan menaburkan bedak pada daerah Miss V karena partikel – partikel bedak kecil sehingga dia sangat mudah masuk ke area dalam dan takutnya memicu munculnya kanker rahim
  • Bersihkan bagian miss V dengan lembut; jangan pernah berpikir menggunakan spon, sikat halus apalagi sikat lantai untuk membersihkan daerah intim
  • Jangan sering menahan pipis, ketika akan pipis segera ke toilet agar tidak merusak saluran pembuangan dan ginjal sekaligus miss V

Cara Pengencangan Vagina
  • Senam atau latihan kegel merupakan salah satu cara terbaik dalam memperkuat otot pada bagian Vagina. Senam ini tidak memiliki efek samping karena memang alami. Cara melakukan senam ini boleh dibilang cukup mudah yaitu coba kecangkan otot bagian miss V seperti saat menahan buang air kecil. Tahan selama kurang lebih 5 detik, lepaskan perlahan. Lakukan gerakan ini 5- 10 kali untuk setiap set. Gerakan ini sebenarnya bisa dialkukan selama berdiri, duduk dan digabungkan dengan olahraga lainnya.
  • Selain latihan Kegel, kita juga harus menjaga konsumsi makanan. Konsumsilah makanan yang sehat bagi tubuh  untuk membantu / menyuport latihan kegel yang dilakukan. Makanan sehat pastinya mengandung sayur dan segar buah dan makanan lain seperti daging, telur dan kacang.
  • Jangan sembarangan memasukan benda ke area Miss V, itu hanya akan membuatnya lebih longgar. Jadi lebih baik jangan macam- macam untuk amannya.

Semoga informasi kesehatan wanita ini membantu. –hm-

Manfaat Air Panas atau Hangat

Selasa, 02 April 2013

Di negara Indonesia, air panas identik dengan air hangat. Air hangat ini ternyata memiliki berbagai efek positif bagi tubuh entah itu digunakan untuk mandi ataupun untuk minum. Yang pastinya manfaat dari air hangat sangat banyak.

Apa aja manfaatnya? Berikut ini beberapa manfaat dari air hangat
Mandi Air hangat
Mandi air hangat atau air panas memiliki manfaat seperti:
manfaat air panas
  • Membuat tubuh relax terutama setelah perjalanan, pekerjaan dan kegiatan yang menyedot sebuh tubuh serta membebani pikiran.
  • Meringankan sakit yang dirasakan oleh tubuh seperti nyeri sendi, pinggul sakit, punggung sakit dan lainnya. Biasanya ibu – ibu hamil yang sudah di atas bulan 6, berendam di air hangat agar menghilangkan sakit yang dirasakan di punggung, pinggang dan kaki. Cek lagi ke dokter sebelum melakukannya karena beberapa kasus kehamilan membuat calon ibu tidak cocok berendam di air hangat.
  • Membantu tubuh kembali ke temperature normal setelah berada di tempat yang dingin. Ini paling banyak dilakukan oleh orang – orang yang baru berenang, terjebak di gunung salju atau badai salju, jatuh ke kolam es atau terlalu lama di ruang berac dengan suhu yang sangat rendah.
  • Membantu para penderita insomnia. Banyak yang bilang bahwa satu sampai dua jam sebelum tidur para penderita lebih baik berendam beberapa menit di bathtub air hangat. Kegiatan ini akan mendorong sang penderita untuk tidur.

Minum Air hangat
Dengan minum air hangat dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh:
  • Membersihkan toxin dari dalam tubuh terutama saat minumnya di saat baru bangun pagi. Agar berasa airnya, bisa ditambahkan madu atau air perasan lemon. Cara ini akan membersihkan perut dan menyiapkan perut untuk menerima makanan.
  • Air panas dengan perasan lemon bisa membantu kegiatan diet. Disarankan untuk pengkonsumsiannya adalah setelah makan. Lemon dapat membantu mengontrol keinginan untuk makan sehingga sangat ideal untuk diet. Dengan ditambah air hangat, air lemon yang asem dan keras akan lebih melunak dan tidak akan melukai lambung.
  • Dapat meringankan sakit tenggorokan, bantuk dan amandel.
  • Air panas / hangat yang dikonsumsi dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi peredaran darah dan membuang racun dari tubuh.

Sampai di sini dulu artikel kesehatan mengenai manfaat air hangat bagi kita. Hanya dengan konsumsi air hangat di pagi hari dan berendam ketika badan sakit, kita akan mendapatkan berbagai manfaatnya. –hm-
 

Artikel Informasi Baru Copyright © 2011-2012 | Powered by Blogger